解愁信息门户网 > 历史 > 聖淘沙娱乐场线上娱乐平台|今日小满 吃苦菜,去湿气!
聖淘沙娱乐场线上娱乐平台|今日小满 吃苦菜,去湿气!
2020-01-11 18:04:37 来源: 历史

聖淘沙娱乐场线上娱乐平台|今日小满 吃苦菜,去湿气!

聖淘沙娱乐场线上娱乐平台, 小满

《月令七十二候集解》:四月中。小满者,物至于此小得盈满。

小满有三候

初候,苦菜秀。苦菜已经枝叶繁茂。

二候,靡草死。喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。

三候,麦秋至。 此时麦子开始成熟。

猴年小满夜里到

2016年5月20日 22:36:26

太阳到达黄经30°,小满交节

“小满”节气的到来,预示着夏天闷热,潮湿天气即将来临。在小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前,就要做好“防热防湿”的准备,以防止疾病的发生。

小满习俗

祭蚕

小满节时值初夏,蚕茧结成,正待采摘缫丝。我国农耕文化以“男耕女织”为典型,女织的原料北方以棉花为主,南方以蚕丝为主。古代把蚕视作“天物”,相传这一天为蚕神诞辰,为了祈求养蚕有个好的收成,因此江浙一带都要举行祈蚕节。

吃苦菜

苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》:采苦采苦,首阳之下。李时珍称苦苦菜为“天香草”,他在《本草纲目》中写道:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。把苦菜烫熟,冷淘凉拌,调以盐、醋、辣油或蒜泥,清凉辣香,吃馒头、米饭,使人食欲大增。

小满养生

雨水多,常吃利水除湿的食物

小满时节,湿气容易影响人体,使肠胃消化功能失常,以至于引起食欲不振、浑身无力等症状。这个时候开始要常吃利水渗湿的食物,比如薏米、冬瓜等。

小满节气雨水开始多起来,天气闷热潮湿。饮食上应多吃清热利湿的食物,例如薏米、绿豆、冬瓜、鲫鱼、藕、鸭肉,以预防皮肤病。忌食生湿助湿的食物,如动物脂肪、海鲜,辛辣温热的食物也不要食用,如生葱、生蒜、生姜、辣椒、羊肉。

每天吃点“辛”

天气渐热,容易饮食不调。洋葱、姜、葱、红酒等辛味食物具有发散的作用,可以增进食欲,促进消化,帮助气血运行。但不要吃得太多,每天有一餐少量食用就可以了。

小心皮肤病

5月这一季的风叫做熏风,所有的花都开了,花香中人欲醉。可也正是这样的风,扬着花粉、浮尘,飘落到裸露的皮肤上。此时皮肤毛孔刚刚张开,十分脆弱,而早晚温差大,湿气沉积在皮肤上,肠胃也会积热,因此此时易发皮肤病。

外出时尽量避免日晒,最好戴草帽,涂抹防晒霜或隔离霜。外出回来要立即洗脸,减少落在皮肤上的花粉、灰尘堵塞毛孔,然后涂护肤油脂,以利于皮肤通透、代谢。容易皮肤过敏的人,饮食要以清爽清淡的素食为主,少吃油腻的肉类,那些食物会在体内产生湿热,加重过敏症状。

赶困意,用点香

夏天马上开始,阳光越来越足,人体内的阳气继续上升。此时,很多人白天工作提不起精神,常常犯困,这主要是一下子不能适应气候的转变造成的。此时不妨时常在办公桌上放一些熏香,可以刺激大脑,清新空气,还能让人充满元气。据资料介绍,柠檬、葡萄柚等气味能提升工作效率50%以上,有较强的提神效果。


[ 责任编辑: ]